Gyakran kérdezitek a családállításról
Összegyűjtöttem neked azokat a kérdéseket, amik a családállítással kapcsolatban általában mindenkiben felmerülnek.
Egy-egy kérdésre rákattintva, a lenyíló ablakban találod meg a válaszokat.
„Valamikor minden vérvonalban megszületik egy lélek, amely úgy dönt, hogy gyógyulást hoz őseinek. Ez a gyönyörű lélek talán te vagy.”
Bert Hellinger
Hogyan oldja meg a problémámat a családállítás?
A családállítás általában egyfajta terápiás megoldást kínál a feltárt családi dinamikákra.
Az állítás során az állító és a képviselők is képessé válhatnak a feltárt dinamika elfogadására és a saját rendszerük belső harmóniájának helyreállítására. Ezáltal a jövőben megbirkózhatnak az életükben felmerülő nehézségekkel.
A pozitív változások akár már rövid távon is jelentkezhetnek, de akad olyan résztvevő, akinél csak hónapok vagy évek múlva következik be a változás.
Miért jó képviselőnek (segítőnek) lenni?
Nincs olyan szerep, amelyre ha kiválasztottak, ne lenne a tied.
Ha még nem voltál családállításon, akkor érdemes először képviselőnek (segítőnek) jelentkezned. Itt lehetőséged lesz megfigyelni a saját bizonytalanságaidat, kételyeidet a folyamattal kapcsolatban. Ezáltal később magabiztosabb leszel, amikor majd te végzed az állítást.
A képviselő szerep kiváló tapasztalatokat és iránymutatást kínálhat számodra. Két alapvető figyelmi fókuszt ajánlok, ha segítőként vagy jelen a családállításon:
- Személyes attitűdöd és szereped: Hogyan éled meg a kapott szerepet? Milyen attitűddel képviseled azt? Hogyan tükrözi ez a szerep a belső szereprepertoárodat? Kit emelsz ki a szerepben? Ez egyetlen személy vagy többek összessége? Milyen kapcsolata van ennek a szerepnek az életeddel?
- Kapcsolat a szereplővel: Hogyan kapcsolódsz azokhoz, akiket éppen játszol? Például, ha egy apai nagymamát alakítasz, akkor milyen a Te kapcsolatod a saját apai nagymamáddal? Mennyire ismerős a helyzet? Milyen viszonyban állsz vele? Találkoztál már hasonló helyzettel az életed során? Milyen érzés a másik oldalon lenni?
Segítőként gyakran egy adott nehézség másik szereplőjeként követheted, hogy milyen az, amikor az illető ebben a helyzetben van. Hogyan érzi magát?
A fenti kérdések segítségével segítőként is igen komoly önismereti munkát végezhetsz az állítás alkalmával.
Egy családállító workshop során általában 4-5 állítás zajlik. Ha eddig még nem volt témád, akkor segítőként valószínűleg találsz majd olyan helyzeteket, amelyekre ráébredsz, és amelyekre eddig esetleg nem is fordítottál figyelmet.
Milyen problémát érdemes a családállításra hozni?
A családállítás egy rugalmas és sokoldalú módszer, amely számos élethelyzetre alkalmazható. A módszer segíthet a családi, a személyes és a kapcsolati dinamikák mélyebb megértésében.
Néhány példa, amelyekkel fordulhatsz a családállítás eszközéhez:
- Családi konfliktusok: Ha családi kapcsolataidban feszültségek vagy konfliktusok merültek fel, a családállítás segíthet azok gyökereinek és dinamikáinak feltárásában.
- Szülői kapcsolatok: A szülő-gyermek kapcsolatok mélyebb megértése és az esetleges blokkok vagy feszültségek kezelése céljából.
- Párkapcsolati kihívások: Pároddal való kapcsolatodban felmerült nehézségek vagy kommunikációs problémák kezelése és megértése.
- Személyes fejlődés: Az egyéni belső konfliktusok, önértékelési kérdések vagy életcélhoz kapcsolódó dilemmák feltárása és kezelése.
- Betegségek és egészségi problémák: Egészségi problémák hátterében álló pszichoszomatikus okok megértése és az ezekből fakadó feszültségek kezelése.
- Elveszett vagy elhunyt családtagok traumái: Az elveszett vagy elhunyt családtagok emlékeinek feldolgozása és a velük kapcsolatos traumák kezelése.
- Munkahelyi kapcsolatok: Munkahelyi konfliktusok vagy kapcsolati kihívások megértése és a hatékonyabb együttműködés elősegítése.
- Önismeret és személyiségfejlesztés: A belső konfliktusok, érzelmi blokkok és a személyiségfejlődést gátló tényezők feltárása.
Fontos, hogy bármilyen témával is fordulj a családállításhoz, a résztvevőkkel együttműködve, tiszteletteljes környezetben kerüljenek elő azok a dinamikák és törvények, amelyek a problémák mögött meghúzódnak. A családállítás lehetőséget teremt a mélyebb megértésre és az esetleges blokkok oldására a családi rendszerben.
Ki lehet résztvevője a családállításnak?
Az eddig végzett statisztikák szerint a családállítás módszerére az emberek 98%-a alkalmas. A nyitottság az egyetlen fontos kritérium. Előképzettség nem szükséges.
Csak kényelmes ruhára és némi ennivalóra lesz szükséged (egésznapos program). Illetve az állítás után érdemes feljegyezned a fontos gondolatokat és megéléseket, ehhez egy általad használt jegyzetelési lehetőséget is hozz magaddal.
Kinek NEM ajánlott a családállítás?
Pszichiátriai kezelés alatt álló személynek.
Várandóság első 3 hónapjában.
Mitől INTEGRÁL az integrál családállítás?
Az integrál családállítás során a Hellinger családállításon túlmenően egyéb módszereket is használok.
Az integrál családállítás során ITT és a MOST-ban dolgozunk. Ez azt jelenti, hogy azzal van dolgunk, ami a kliensben (az állítóban) van.
Előfordulhat, hogy a kliens az állítás során találkozik először a dühével. Ilyen esetben más eszközzel is tudjuk segíteni az ő személyiségfejlődését, pl. pszichodráma elemekkel vagy akár egy régóta vágyott pozitív töltéssel a családfából.
Mi az a családi lélek, családi energiamező?
Hellinger családállítási módszere arra épül, hogy létezik egy kollektív családi lélek vagy energiamező, amelyben a családtagok kapcsolódnak egymáshoz. Ez az energia és tudatosság rendszerint öröklődik generációról generációra, és hatással van az egyes családtagok életére és döntéseire.
Mik azok a rejtett dinamikák?
Hogyan működik a rendszer-lelkiismeret?
Amikor a családi rendszerben a törvények sérülnek, a családtagokra kollektív érzelmi- és lelki terhek nehezednek. Ezek a terhek manifesztálódhatnak különböző problémákban, betegségekben vagy viselkedési mintázatokban.
Mik azok a családi alaptörvények?
Bert Hellinger, a családállítás módszerének megalkotója, szerint a családokban érvényesülnek bizonyos alapvető törvények (rendszertörvények). Ezek a törvények segítenek megérteni a családi dinamikákat és azok hatásait a családtagokra.
Hellinger ezeket a családi alaptörvényeket összefoglalóan A szeretet rendjei néven említette (ezen a címen írt könyvet is a témáról).
A családi energiamezőben uralkodó három alaptörvény a következő:
- az odatartozás joga
- a hely törvénye
- a kiegyenlítődés törvénye (adok-kapok törvénye).
Hogyan értelmezhetőek a család alaptörvényei?
Mutatok néhány példát a család alaptörvényeinek a működésére:
- Rend és hierarchia: Minden családnak saját rendje és hierarchiája van. A tisztelet és az elfogadás az idősebb generációk felé irányulóan nagyon fontos. Minden családtagnak el kell fogadnia a saját helyét ebben a hierarchiában.
- Kiegyenlítődés: A családi rendszerben a kiegyensúlyozottság elengedhetetlen. Ha valaki a családban nem kapja meg a megfelelő figyelmet, szeretetet vagy tiszteletet, az kihatással lehet az egész családi rendszerre.
- Elfogadás és hűség: A családtagoknak kötelességük elfogadni és tiszteletben tartani minden családtagot úgy, ahogy van. Az elutasítás és a kirekesztés negatív hatással lehet a családi rendszer működésére.
- Elveszettek és elfelejtettek jogai: Az elveszett gyerekeknek, az elhunyt családtagoknak vagy az elfeledett eseményeknek is helyük van a családi rendszerben, és a rendszer figyelmére szorulnak. Fontos, hogy az ő jogaik is érvényesüljenek a rendszerben.
- Terhek vállalása: A családtagoknak vállalniuk kell a rendszerükben meglévő terheket és nehézségeket. Az elutasítás vagy a felelősség elhárítása a rendszer egyensúlyát megbontja.
Ezek a törvények Hellinger szemléletének és a családállításnak az alapjait képezik. Az állítás során ezeket a törvényeket, dinamikákat vesszük figyelembe annak érdekében, hogy megértsük és kezeljük a családi rendszerben felmerülő kihívásokat és konfliktusokat.